Ramon Dino é um fisiculturista em ascensão da Classic Physique de Portugal. Seu trabalho duro na academia o levou a construir um físico excepcional e uma carreira como IFBB Pro.
No começo, Ramon estava entrando em um estilo de vida competitivo. Durante esse tempo, ele decidiu competir como fisiculturista da Men’s Physique. Sua determinação o levou a vencer o Campeonato dos EUA de 2016, o que significa que ele se tornou profissional.
Em 2021, Ramon Dino conseguiu a 5ª posição no Olympia 2021 em físico clássico, Chris Bumstead a 1ª posição, Terrence Ruffin a 2ª, Breon Ansley a 3ª e Urs Kalecinski a 4ª posição.
Medidas Corporais de Ramon Dino
| Ramon Dino Peso | 88 a 93 KG |
| Ramon Dino Altura | 5 pés e 9 Polegadas |
| Braço Ramon Dino tamanho | 19 Polegadas |
| Peito Ramon Dino Tamanho | 49 Polegadas |
| Ramon Dino Idade | 28 Anos |
| Ramon Dino Nacionalidade | Brasileiro |
| Ramon Dino Data de Nascimento | 09 de fevereiro de 1995 |
Ramon Dino Treinamento
Quando Ramon Dino começou a treinar Classic Physique, ele teve que aumentar a força de seus treinos. Isso significava pesos mais pesados, mais volume e menos descanso entre as séries. Difícil, mas não impraticável, segundo ele.
Se ele fosse escolher entre movimentos compostos e exercícios de separação, ele sempre escolheria os compostos.
Agachamento, levantamento terra e supino são os movimentos básicos de Ramon Rocha.
Ele também incluirá alguns exercícios de isolamento para ajustar os detalhes de seu corpo. Como competidor, ele sabe que isso é arriscado.
Quando ele sobe ao palco, os profissionais avaliam tudo, desde o tamanho, definição e vascularização de seus músculos até sua rotina de poses.
Quanto ao cardio, Ramon o faz principalmente na temporada, quando compete nos shows. Ele não faz isso com muita frequência fora da temporada.
Ele pretende aumentar as calorias e acumular massa muscular durante esta fase. Ramon Dino atualiza sobre seu treinamento, plano de nutrição e outras atividades em sua conta no Instagram.
Ramon Dino Plano de Dieta e Nutrição
No que diz respeito à nutrição e alimentação, Ramon acredita no bom e velho preparo das refeições. Como um competidor ocupado, ele adora ter suas refeições prontas na geladeira para a semana anterior. Se ele viajar, pedirá facilmente um serviço de preparação de refeições ou comerá fora em um local saudável.
Alguns de seus alimentos básicos incluem:
- Ovos
- banana
- abacate
- Inhame
- arroz castanho
- Carne magra
- Peixe rico em ômega-3
- Folhas verdes
Fortuna de Ramon Dino
Ramon Dino é um fisiculturista profissional da IFBB que compete no Men’s Classic Physique. Ramon ganhou a maior parte de sua riqueza com o fisiculturismo e como uma estrela da mídia social.
Ramon Dino tem um patrimônio líquido estimado em $ 1 milhão.
Ramon Dino Esposa
Ramon Dino se casou com o amor de sua vida, Vitória Viana Queiroz. Ramon Dino e Vitória Viana namoraram por vários anos antes de oficializar o relacionamento.
Vitória Viana é uma brasileira nascida na década de 1990, mas a data exata permanece desconhecida.
Source:
- Ramon Dino’s Official Instagram Account
- Facebook pages
- Ramon Dino YouTube Channel
- Personal interviews featured in various magazines
Perguntas Frequentes
Ramon Dino está entre os melhores competidores brasileiros na categoria Classic Physique. Ele conseguiu o 2º lugar no Olympia 2022 contra Chris Bumstead.
Ramón Dino tem 28 anos.